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Selbstverteidigung für den Alltag
wie kann ich mich gut verteidigen und in schwierigen Situationen verhalten?

Der Kurs schafft Raum, sowohl um die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen kennenzulernen, zu achten und einzuhalten, als auch die der anderen. Durch verschiedene spielerisch-ringerische Übungen wird das eigene Körpergefühl, Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit trainiert. Gemeinsam werden wir auch einfache und effektive Verteidigungs- und Befreiungstechniken einüben. Als wichtiger Bestandteil des Kurses soll der Spaß an der Bewegung und das körperliche Auspowern im Vordergrund stehen.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 24. März 2025
    • 13:00 – 16:00 Uhr
    • Bewegungsraum
    1 Montag • 24. März 2025 • 13:00 – 16:00 Uhr Bewegungsraum
    • 2
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 13:00 – 16:00 Uhr
    • Bewegungsraum
    2 Dienstag • 25. März 2025 • 13:00 – 16:00 Uhr Bewegungsraum

Selbstverteidigung für den Alltag
wie kann ich mich gut verteidigen und in schwierigen Situationen verhalten?

Der Kurs schafft Raum, sowohl um die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen kennenzulernen, zu achten und einzuhalten, als auch die der anderen. Durch verschiedene spielerisch-ringerische Übungen wird das eigene Körpergefühl, Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit trainiert. Gemeinsam werden wir auch einfache und effektive Verteidigungs- und Befreiungstechniken einüben. Als wichtiger Bestandteil des Kurses soll der Spaß an der Bewegung und das körperliche Auspowern im Vordergrund stehen.
21.11.24 07:58:47